كم يبقى النقد في ذهنك بعد انتهاء الموقف؟

ما الذي يقيسه هذا الاختبار؟

بدل رقم واحد يصف كل شيء، يُقسَّم الحساسية للنقد إلى 5 محاور منفصلة. هذا التقسيم هو ما يجعل النتيجة قابلة للاستخدام: شخصان بالدرجة العامة نفسها قد يحتاجان خطوتين مختلفتين تمامًا لأن المحور المنخفض عند كلٍّ منهما مختلف.

شدّة الأثر اللحظي

قوّة ردّ فعلك الداخلي لحظة سماع الملاحظة.

مدّة البقاء

كم يبقى النقد حيًّا في ذهنك بعد أن ينتهي الموقف.

أخذ الأمر شخصيًا

انتقال الملاحظة من «هذا العمل» إلى «أنا كشخص».

توقّع النقد

انشغالك بما قد يُقال قبل أن يُقال فعلًا.

التجنّب بسبب النقد

امتناعك عن مشاركة عمل أو رأي خشية التعليق عليه.

كيف تُحسب النتيجة؟

كل سؤال يُقيَّم على سلّم من خمسة مستويات (من «أبدًا» إلى «دائمًا»)، وبعض الأسئلة مصاغة بالاتجاه المعاكس عمدًا فتُعكس درجتها عند الحساب. هذا يمنع الإجابة الآلية على نمط واحد. تُجمع درجات كل محور على حدة وتُحوَّل إلى نسبة من 100، والدرجة العامة هي متوسّط المحاور لا متوسّط الأسئلة — كي لا يطغى محور فيه أسئلة أكثر على البقية.

الحساب كلّه يجري داخل متصفّحك بقواعد ثابتة مكتوبة مسبقًا. لا يوجد نموذج ذكاء اصطناعي يقرّر نتيجتك، ولا تُرسل إجاباتك إلى أي خادم.

أسئلة شائعة عن اختبار الحساسية للنقد